В современных фитнес клубах бассейн давно уже стал важной частью оздоровительных программ. Чередуя занятия в зале, например, силовой фитнес, и бассейн, можно подобрать оптимальный баланс различных физических нагрузок. Включение аква-аэробики в Ваш тренировочный план позволит сделать тренировки не только эффективнее, но и интереснее. Ведь известно: чем больше удовольствия доставляет тренировочный процесс, тем больше радует результат.

В чем секрет эффективности аква-аэробики? Из-за сопротивления воды интенсивность движений возрастает, поэтому физическая активность в воде может принести ощутимый и видимый результат быстрее, чем выполнение упражнений в зале. В то же время ослабленное воздействие гравитации в бассейне дает ощущение легкости. Аква-аэробика не просто приводит мышцы в тонус, она дарит заряд энергии и всплеск положительных эмоций.

Кому полезна аква-аэробика? Заниматься аква-аэробикой может каждый. Даже если Вам противопоказаны интенсивные нагрузки во время фитнеса, в бассейне риск травматизма минимален. Поэтому именно занятия в группах аква-аэробики рекомендованы будущим мамам и спортсменам, проходящим реабилитацию после травм.

Став клиентом фитнес-клуба «ЛЕГИОН», Вы убедитесь, что под руководством опытных инструкторов фитнес клуба в бассейне можно заниматься с увлечением: начинающим мы предложим уроки с умеренной аэробной нагрузкой, более опытным - силовые тренировки с использованием специального инвентаря.

Комфорт и безопасность лежат в основе отличных результатов, которые показывают клиенты, приходящие в наш фитнес клуб. Бассейн проходит регулярную антибактериальную обработку, вода очищается с применением современных методов дезинфекции. Ничто не будет отвлекать Вас на пути к своей цели.