Upper Body | Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. 30мин. | |
ABL | Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка высокой интенсивности. 55мин. | |
Сильная спина | Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшной пресс). Для любого уровня подготовленности. 30мин. | |
Interval Step | Интервальная тренировка высокой интенсивности, чередование аэробной и силовой нагрузки с использованием степ-платформы. Рекомендуется для подготовленных. 55мин. | |
Круговая тренировка | Силовой класс для тренировка всех крупных мышц, развитие мышечной силы и выносливости. Для всех уровней подготовленности 55 мин. | |
Abs | Силовой класс для тренировки мышц брюшного пресса. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. 30мин. | |
Pump | Тренировка с использованием штанги с регулируемым весом. Укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. 55мин. | |
Body Sculpt | Силовой класс для тренировки всех крупных мышц, нагрузка средней и высокой интенсивности. 55мин. | |
Fitball | Силовая тренировка для тренировки всех крупных мышц с использованием гимнастических и медицинских мячей. Для всех уровней подготовленности. 55мин. |