Upper Body |
|
Силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. 30мин. |
|
|
|
ABL |
|
Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка высокой интенсивности. 55мин. |
|
|
|
Сильная спина |
|
Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшной пресс). Для любого уровня подготовленности. 30мин. |
|
|
|
Interval Step |
|
Интервальная тренировка высокой интенсивности, чередование аэробной и силовой нагрузки с использованием степ-платформы. Рекомендуется для подготовленных. 55мин. |
|
|
|
Круговая тренировка |
|
Силовой класс для тренировка всех крупных мышц, развитие мышечной силы и выносливости. Для всех уровней подготовленности 55 мин. |
|
|
|
Abs |
|
Силовой класс для тренировки мышц брюшного пресса. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. 30мин. |
|
|
|
Pump |
|
Тренировка с использованием штанги с регулируемым весом. Укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. 55мин. |
|
|
|
Body Sculpt |
|
Силовой класс для тренировки всех крупных мышц, нагрузка средней и высокой интенсивности. 55мин. |
|
|
|
Fitball |
|
Силовая тренировка для тренировки всех крупных мышц с использованием гимнастических и медицинских мячей. Для всех уровней подготовленности. 55мин. |